تخته پیلاتس تاشو

کاربرد اصلی

 

این تخته به شما امکان میدهد تمریناتی مانند کرانچ (Crunch) و رول اوت (Roll-out) را با حمایت و ثبات بیشتر انجام دهید که به تقویت عضلات شکمی عضلات مورب و عضلات هسته بدن کمک میکند .

 

ویژگی ها

 

معمولاً دارای یک سطح صاف برای قرار گرفتن بدن و دستگیره هایی برای نگه داشتن است برخی مدل ها ممکن است دارای مکانیزم های بازگشت خودکار Auto-rebound) یا قابلیتهای چند منظوره برای تمرینات دیگر مانند اسکات یا تمرینات بازو باشند.

 

مزايا

 

پشتیبانی و ثبات به خصوص برای مبتدیان این تخته ثبات بیشتری را در حین تمرینات شکمی فراهم میکند و به کاهش فشار بر کمر کمک میکند .

 

تنوع در تمرینات امکان انجام حرکات مختلفی را برای هدف قرار دادن بخشهای متفاوت عضلات شکم و هسته فراهم می آورد.

 

. قابل حمل و ذخیره سازی آسان اغلب طراحی جمع و جوری دارند که به راحتی قابل حمل و نگهداری در فضای خانه هستند.